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Der moderne Weltenbummler ist immer auf Achse. Und sein Gepäck bereits randvoll mit besonderen Unikaten und einzigartigen Erlebnissen. Kein Problem! La Loupe findet auch in digitaler Version Liebhaber: Sämtliche Ausgaben des Magazins sind im Kiosk verfügbar und lassen sich ganz einfach online durchstöbern. Gleich ausprobieren und inspirieren lassen!

The modern globetrotter is always on the road. And their luggage is packed with unique items and extraordinary experiences. No Problem! La Loupe also attracts fans of its digital version: All editions of the magazine are available in the kiosk and it's super easy to flip through them online. Give it a shot and be inspired right away!

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1 year ago

La Loupe Generali München Marathon 2018

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Auf geht’s – run Minga! Liebe Leserinnen und Leser, wenn sich die letzten Oktoberfestgäste vom Singen, Bier trinken und Hendl essen erholt haben, dann ist wieder … Marathon! Und wie die legendäre Wiesn vereint und begeistert der Laufsport Menschen jeden Alters, unterschiedlicher Nationalitäten und sozialer Schichten. Vom 12. bis 14. Oktober gehört die Stadt also nun den Läuferinnen und Läufern, mit allem, was dazu gehört: unterschiedliche Wettbewerbe, eine Sportmesse und ein Rahmenprogramm für die ganze Familie. Und dank unserer Partner, Sponsoren und Helfer wird es auch in diesem Jahr wieder ein richtiges Marathonfest. Viel Freude beim Laufen und Anfeuern! Euer GENERALI MÜNCHEN MARATHON Team! PS: Für Nichtbayern: „Minga“ ist bayerisch für „München“. Freude teilen Getreu dem Spruch „Setz di her, dann samma mehr!“ wird im Biergarten am Tisch zusammengerückt – nicht nur, um echte bayerische Gemütlichkeit zu zelebrieren, sondern auch, um die Freude am Leben zu teilen. Auch wir von La Loupe teilen gerne: die Schönheit Münchens genauso wie die Leidenschaft zum Sport – sei es zum Skifahren oder zum Running. Und ganz besonders gerne unsere kulinarischen Tipps für Läufer und deren Begleiter. La Loupe besteht aus Magazin und Guide. Vorne im Magazin finden Sie alle wichtigen Details zum GENERALI MÜNCHEN MARATHON, aber auch inspirierende Interviews und Storys. Der Guide im hinteren Teil gibt Einblicke in Münchens Esskultur. GENERALI MÜNCHEN MARATHON & La Loupe – zwei starke Partner, die gemeinsam zu Höchstform auflaufen.

In 1996 Klaus Ruscher

In 1996 Klaus Ruscher turned his passion for sports into his profession and opened his shop Sport Ruscher. In his job the professional athlete focuses on running and triathlon. And he has support from active professional athletes such as marathon legend Falko Will. L.L. Is there a shoe trend for marathons? K.R. Yes, more comfort and less weight, and increasingly dynamic. Modern polymer mixtures make it all possible. “If you train four or more times a week you should alternate between more than three pairs of shoes.” “Music is a fixed point in the marathon and a pleasant, somewhat crazy distraction.” L.L. Digital gadgets such as fitness trackers, heart rate and GPS watches, and apps are becoming more and more popular. What roles do they play during a marathon and the preparation phase? K.R. Measuring individual strain by monitoring the heart rate is standard – and has been for many years. In the past years it’s been becoming easier to measure the exact speed without having to resort to a 400-metre track. That’s an important way of measuring success in training. And those two generally are the two most important parameters in marathon training. Of course, the classic, Spartan way without much equipment is always possible, but the question of motivation as a result of the measuring possibilities also plays an important role. Also, because most runners train on their own. L.L. What piece of equipment is a must-have for a marathon? K.R. A watch! KLAUS RUSCHER’S TIPS FOR MARATHON PREPARATION In this context what I think is important are the kind of tips on nutrition and preparation you don’t read everywhere. They’re more about the attitude and mental preparation: 1. Don’t fear the marathon, respect it. 2. Giving up is not an option, no matter the time, finish the run. 3. Follow your own (!) pace. 4. Look at the marathon and everything around it as an experience, one where you want to remember every single detail. 5. Don’t see problems, see challenges. 72

Laufen & Lifestyle © Klaus Ruscher L.L. You play guitar in a band called Asphaltrock which often helps create the right atmosphere at marathon events. At GENERALI MÜNCHEN MARATHON it will again spread a happy mood on the marathon route, on Theresienstrasse between KM 33 and 36. How important is this kind of motivation for the runners? K.R. Very! It’s a kind of fixed point in a marathon and a pleasant, somewhat crazy distraction. Since we are quite well known with local runners the participants often tend to start thinking about the fun parts kilometres before they even get here, and it motivates them for the kilometres they have left. And music certainly plays an important role here, but what’s even more important: we create a meeting point for onlookers, a spot where they can cheer on the runners. An atmosphere hotspot, if you will. “We create a meeting point for the onlookers, a spot from which they can cheer on the runners. An atmosphere hotspot, if you will. ” SPORT RUSCHER Fürstenrieder Strasse 34, 80686 München Tel. +49 89 / 5126 1561, Fax +49 89 / 5126 1562 info@ruscher.de, www.ruscher.de 73

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